我们许多人，工资3000元，1000元吃饭，2000元减肥。我们许多人，开车上班，大吃大喝，晚上强迫自己出来走3000米路减肥。我们许多人，天天下决心：今天最后一顿，明天开始减肥，结果越减越肥。我们许多人，今天吃减肥药，明天打减肥针，后天抽脂除油，肥没有减下来，身体垮了。 那，怎么样才能真正地把肥减下来呢？一句话：让减肥成为习惯，把减肥作为爱好！怎么样让减肥成为习惯？就是把减肥融入到生活中去。比如，我每天走路上下班，或就走路下班。我上班的日子，每天在上下班的路上就减了肥；比如，我每天中午找个较远的餐馆，出去吃饭走路，在吃饭的路上，我就加强了运动，减了肥；比如，我每天送崽上学走路，我每天接崽放学走路；当减肥成为了习惯，不要刻意去安排，不必时刻去牢记，减肥才能长期坚持。 怎么样把减肥成为爱好？就是用一种自己喜欢去做、做起来很有乐趣的方式减肥。比如，我爱好打篮球，我组织一支篮球队，每周二、周四运动，又交了朋友，找到了乐趣，还减了肥；比如，我爱好爬山，我加入一个户外群，每个周末出去爬山、远足，呼吸了新鲜空气，欣赏了大自然的美景，还减了肥；比如，我正谈恋爱，我和女朋友离得比较远，一日不见，如隔三秋，但我买台自行车，骑车去； 当减肥成了习惯，产生了乐趣时，这肥，才能长期坚持，真正减成。不信？您试试。 欢迎关注“真理是我亲戚”企鹅号、微信公众号。（本文完全原创，作者版权所有；资料来自网络，观点仅供参考；如有喜笑愤懑，敬请狂喷乱赞。）